웰니스 뜻

웰니스 뜻!

 

 

 

 

 

 

 

 

웰니스의 어원

 

 

"wellness"라는 용어는 "좋은" 또는 "번영"을 의미하는 _weal_과 상태 또는 품질을 의미하는 접미사 _-ness_에서 파생된 고대 영어 단어 _wealnes_에서 유래되었습니다. 그러나 전체론적 개념으로 현대적으로 사용된 것은 비교적 최근의 일이며 20세기 중반에 등장했습니다. 종종 "웰니스 운동의 아버지"로 불리는 Halbert L. Dunn 박사는 1950년대에 이 용어를 대중화했습니다. 그는 웰니스를 질병 치료에 초점을 맞춘 전통적인 초점과 구별하여 정신적, 육체적, 사회적 웰빙을 통합하는 적극적인 과정으로 강조했습니다.

 

웰니스의 의미

 

 

 

웰니스는 신체적, 정신적, 정서적, 사회적, 영적, 환경적 측면의 균형을 유지하면서 건강과 웰빙에 대한 다차원적인 접근 방식을 포괄합니다. 질병이 없는 것과 달리 웰니스는 번영하고 높은 삶의 질을 달성하는 것입니다. 세계보건기구(WHO)는 웰니스를 더 건강하고 만족스러운 삶을 인식하고 선택하는 적극적인 과정으로 정의합니다. 이 정의는 의도적인 행동과 습관이 필요한 역동적이고 지속적인 특성을 강조합니다.

 

실제 웰니스 사례

 

 

신체적 건강: 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식단 유지, 충분한 수면을 취합니다. 예를 들어, 요가를 수련하고 자연식품을 섭취하며 흡연을 피하는 사람은 신체적 건강을 육성하는 것입니다. 정신 건강: 스트레스를 줄이고 인지 기능을 향상하기 위해 새로운 기술을 배우거나 명상하는 등 마음을 자극하는 활동에 참여합니다. 사회적 웰빙: 친구 및 가족과 함께 좋은 시간을 보내거나 지역 사회 그룹에 가입하는 등 지지적인 관계를 구축합니다. 영적 건강: 개인적인 가치관을 탐구하고, 명상하고, 기도나 마음 챙김과 같이 내면의 평화를 가져오는 수련에 참여합니다. 환경 웰니스: 깨끗하고 안전한 생활공간을 조성하고, 폐기물을 최소화하며, 자연과 연결되는 지속 가능한 관행에 참여합니다. 직업 복지: 의미 있는 일을 추구하고 직업 생활과 개인 생활의 균형을 유지합니다. 웰니스의 어원과 다차원적 특성을 이해함으로써 개인은 단순한 생존을 넘어 삶의 모든 측면에서 번영으로 나아가 전체적인 건강을 달성하기 위한 맞춤형 전략을 만들 수 있습니다. 이 여정은 자기 개선과 삶의 만족이라는 더 넓은 목표에 부합합니다.

 

이상입니다. 오늘은 웰니스에 대해서 다루어보았습니다. 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 이상이었습니다. 감사합니다.